生半可な知識で語っております。内容に齟齬がございました際には、何卒ご容赦ください。 フル5日前 後半型でフルマラソンを走るためには、最初からかっ飛ばさないように重い脚を作っておく必要がある。そのためレース5日前には呼吸を追い込む走りをして、レ…
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