ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

2019-12-10から1日間の記事一覧

「重い脚」を作る~12月10日~

生半可な知識で語っております。内容に齟齬がございました際には、何卒ご容赦ください。 フル5日前 後半型でフルマラソンを走るためには、最初からかっ飛ばさないように重い脚を作っておく必要がある。そのためレース5日前には呼吸を追い込む走りをして、レ…