フル11日前 目標レースペースのキロ4:45を意識してのビルドアップ走の予定で玄関を出た。 体が温まってきたら、4:30～4:40ぐらいにペースが上がってしまい、4:45に下がらない。しょうがないから、そのままいい感じのペースで走り続けることにした。 最後だけ…