仕事先まで往復ラン🏃帰りはちょっと遠回り。休足の予定でしたが、これから飲み会なので明日が心配。走っておきました。

月間２００kまであと１０k弱になりました。明日は都合により休足します。山手線一周のとき、ペットボトルを入れたりするリュック(バックパックっていうのかも)は必要ですか？

腹筋ローラーを使用して約２週間。体脂肪率は減らず、見た目もあんまり変わらず(>_<)まだ、ブログに写真を載せられません(笑)

昨日頑張ったので、今日はゆっくり🏃でも、ペースはあまり変わらず。メリハリがついていないということですか？

昨日走り足りなかった分を🏃朝から暑かったですね。窓際の温度計は30℃を超えていました。途中の1キロを頑張りました。まだまだですが、良くなってきました。

壬生町の東雲公園に車を停めて、黒川の堤防上などを走る🏃暑くて疲れたので15キロで終了(>_<)走り終わって10時営業開始のふれあい交流館のお風呂でほぼ一番風呂♨️

新しい練習用シューズで走りました。ライトレーサーts7以前履いていたライトレーサーより軽いです。

途中の１キロだけ、凄い勢いで走ろうと思いましたが、ちっとも凄くありませんでした。たまにはスピード練習をしないとダメですね(笑)疲れるのは嫌なんだけど。

今朝は膝・アキレス腱の痛みがなかったけど、スピードを上げることは出来ませんでした。

早起きして、朝食前に朝ラン🏃

娘の学校行事の帰途、途中下車してランニング🏃微妙に登っているのが非常にキツかった(>_<)

動機は不純なんですけど、腹筋を割ってしまおうと思います。

小山市のお仕事のついでにランニング🏃小山総合公園をスタートし、思川の土手を走りました。信号や交差点がないので、気持ち良く走ることができました。但し、日陰がないので、真夏は厳しそう。

娘を学校まで送ったついでに。大平山のあじさい坂をスタートしました。いきなりの急な登り坂に心拍数が上がります。旧大平町(現在は栃木市)方面に降りて行こうと思い脇道にそれたら、図らずもトレラン状態に。舗装道に出てもアップダウンが激しくて、20キロ…

今朝は足の調子が良かった。途中でスピードを上げてみたが、長続きせず。ゆっくり走るのに慣れてしまいました(笑)

高根沢町元気アップ村の温泉のロッカーで着替えて10キロラン🏃アップダウンあり、日陰あり、芝生もありでいい感じで走ることができました。ラン後、温泉に入ったらまったりしちゃったけど、打ち合わせには行きます(笑)

今年も大田原マラソンにエントリーしました。昨年は33.4キロ地点の関門を通過出来ませんでした。初めて関門を通過出来なかったんだよなぁ(>_<)今年は是非ともフィニッシュしたい！ そのためには練習増と体重減が不可欠です(笑)

５月の走行距離は１２４キロでした。膝の痛みのため、走れなかったです😭体重が増えてしまったので、今月は頑張りたいです。