今朝は調子が良かったので、ジョギングの中盤辺りで800M×2(つなぎは300Mぐらい)をハアハアペース？で走ってみました例の本によりますと、緩急のメリハリをつけなきゃいけないらしいのですが、グラフでは、間のゆっくり走った区間がないですrunkeeperの精度の…

６分ペースに慣れちゃったけど、フルを５分ペースで走れるまでに戻るのか不安。

ハーフぐらい走ろうとスタートしたけど、太陽が出て来て、熱中症になりそうだったので、ハーフのハーフで終了。

今日は小学生と鬼ごっこ(笑)足が痛いから嫌だと言っているのに、ずっと鬼をやらされました。おかげで足の裏が痛いのです😭

頭が悪くて具体的にどう走ったらいいのかわからない😭

久しぶりに起伏のあるコースを走ってみました快方に向かっているような気がします。足が痛いとか言っていながら、予定を入れちゃっています。10/1真岡井頭マラソン10k10/29水戸黄門漫遊フル11/23大田原フル12/17はが路ふれあいフル1/14高根沢町元気アップハ…

アキレス腱の痛みと力が抜けてしまう感じは残っているものの、足の裏の痛みは改善しています👍それと昨日、昼ラーメン食べました🍜

昼ラーメン断ちして3キロ痩せたので、今日は特例を認めようか思案中🍜

３日間、足が痛くて走れず😭少しよくなったので走ってみました🏃11日に大宮の氷川神社にお詣りしました。日本一長い参道とのことです。信仰心は全くない私ですが、足が早く良くなるようにお祈りしました。

今日は比較的楽でした。でも、心拍数を上げて走るのは、まだまだまだ先です🏃

昨日、理学療法士から「ストレッチを続けているから可動域が広がっていますよ」と誉められたのと、娘からのお上がり？の青春小説に刺激されて、痛いのに走ってしまいました中学最後の駅伝大会を通じて、お互いを理解し自分を見つめ直すお話です。おじさんも…

右の足首に力が入らないというか、力が抜けてしまうというか、そんな感じでした(>_<)

ランニングの途中の公園でスマホを持って佇む人が多数。いよいよ宇都宮にも文明が伝播したのか😄

珍しく娘が家にいて、腹減ったと言うので「ラ王」を食べてしまいました。昼ラーメン禁止令違反か？それともインスタントラーメンは適用除外か？

11月第3週は宇都宮マラソン、11月23日は大田原マラソン🏃今年は宇都宮は諦めました。大田原は完走したいです🎵

医師からランニングのOKが出ました。ストレッチを充分に、身体を柔らかく、とのことです。痛みは和らいできたものの、安静時も痛い状態が続いているので、当面はゆっくりユックリ走ります🏃