2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧
今月はアキレス腱痛のため、走れず😭早く治ってくれないとつまらない。 日曜日は東和ロードレースにエントリーしていますが、多分棄権します。
日常生活ではほとんど歩かないので、ウォーキングよりちょっと速めに🏃
17日以来のランニング🏃痛みは減ったけれど、完治は遠そう😭秋までに治ってほしい。
今日は娘とカラオケ🎤お互いに知らない歌を歌い続けて4時間でした❗痛みが引いてきたので、明朝は歩くか走るかしてみたい。
整形外科に行って、ストレッチの仕方を教わりました。自覚していたけど、身体がとっても硬いそうです。痛みが出た遠原因の一つらしい。ストレッチなんて面倒なので、ほとんどしたことがなかったけど重要なんですね。女性の理学療法士にチェックされたり、マ…
安静にしていても足が痛いので、先日とは別の整形外科を受診しました。今日はレントゲンを撮っただけでしたが、両足首ともに結構酷い状態とのことでした。骨が剥離しているとか、腱が真っ直ぐに伸びてないとか、消滅しちゃってるとか。これじゃ遅くなります…
7月2日は東和ロードレースですが、足が痛くてとてもハーフなんか走れそうにありません😢⤵⤵休んだほうがいいですよね。どのくらい休むと痛みがなくなるのでしょうか?
ディーラー提示の下取りの金額より、かなり高く車を買い取って貰っての帰り道🏃走って帰ると言ったら、お店の人はびっくりしていました。走っている人には普通だけど、走らない人にとっては異常らしい😅
お腹がいたくなっちゃって❗トイレ前トイレ後
今月はほぼ一日置きにしか走れていません。雌伏の時です。至福じゃなくて。
妻は仕事、娘は東京ドームでNEWS。暇なので、車で一時間余のところにある古峯ケ原高原トレイルランコースを走ってみたのです🏃でも、いたるところに熊注意の看板。怖いので引き返しました。誰も走っていないし。
今日はこれから会議みたいなのと宴会です。いつものように熱くならないように気を付けます。
休もうと思ったんだけど休めませんねぇ~🏃
捻挫したところが少し痛いけど、大丈夫です。多分。
軽量のトレランシューズを購入しました。宇都宮市森林公園の駐車場から古賀志山を試走🏃山頂で10分弱休憩。下りで足首を捻挫してしまいました。山の走り方を学ばねばならないと痛感しました。シューズは軽くて、ロードでも良さそうです。
坂の練習しなくちゃと思うけど、疲れる、萎える(>_<)大田原の県内在住者先行エントリーしました🏃
近所の住宅団地の坂道を走ってみました🏃鼻血がでない程度に😄
今日は天候不順なので、ランはお休みです。5月の走行距離は250キロ🏃 5月は10kとハーフでワースト記録を更新してしまいました(>_<)記録の下落傾向に歯止めをかけたいところですが、足が痛いので、無理しないで頑張ります❗エントリー済みの大会は、7月2日東和…