雪がやみました！こういう時のために買った防水のトレイルランニング用シューズ。歩道は湿った雪が残っています。

これから明日にかけて、雪になるらしいので、普段の朝ランより長めに走って、月間３００㎞をクリアしました！ http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif

昨日、青色申告書と確定申告書を提出しましたが、今回も赤字でした！

冷たく澄んだ空気 http://media.emjb.jp/img/pictograms/218594.gif日光の山々がきれいです。

朝ラン後のお風呂が気持ち良過ぎます！ http://media.emjb.jp/img/pictograms/318565.gif

寒いので、ネックウォーマーで耳を隠して走りました！http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif

すごい風です！http://media.emjb.jp/img/pictograms/142798.gif 向かい風では進むのが精一杯。

これから雪になるのでしょうか http://media.emjb.jp/img/pictograms/319756.gif危ない空模様です。明日は長めに走りたい！

娘は駅前の料理教室。待っている間にランニング！ http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif娘作成のツインブール。前回作成のメープルロール

今日も寒い。小雪が舞っていました。http://media.emjb.jp/img/pictograms/327574.gif

今朝は歩道がツルツルでした！http://media.emjb.jp/img/pictograms/196801.gifＧＰＳの計測は復旧したかな？

残雪の中を走るために、防水シューズを購入しました！お試しランニング。底が厚くて硬い感じですが、雪や水たまりでも浸水しませんでした。雨の日のランニングでも使用しようと思います。SALOMON トレイルランニングシューズ XA PRO 3D相変わらずGPSが不正確…

ランニングアプリのGPSの計測が昨日からおかしい。 無料だから仕方がありませんね。 時計は正しいと思うので、２時間走しました！ 娘がkinki kidsのblu-ray discを買いました。２枚組で７５００円でした。 お年玉で買いましたが、父より財政状況は良いようで…

旅行から早めに帰ってきたので、走ってしまいました。http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gifRunkeeperの計測不良です。１㎞２分台では絶対に走れません。野沢温泉の道祖神祭りを見てきました。重要無形民俗文化財だそうです。あとで報告したいと思…

今朝は娘が学校に行ってから。 http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif８時近くなると日向は暖かいですね。http://media.emjb.jp/img/pictograms/323506.gif明日、明後日は休足の予定です。

この冬一番の寒さ http://media.emjb.jp/img/pictograms/323742.gif手袋を二重にしていても指先がひどく冷たい！

５時起床。久しぶりの早朝ラン！http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif右肩の痛みは体が温まると緩和しました。寒いので体が硬くなっているのかもしれないです。

昨日のレースの走り方が悪かったのか、ただ寝違えただけなのか、わかりませんが、右の肩甲骨・首筋から指先にかけて痺れて痛い。筋肉痛や肩こりの時は走ると治りますが、今日はあまり改善しません。

快晴 寒くなく、ほぼ無風、コースはフラット。気持ちよく走ることができました。 ９０分が目標でしたが、届きませんでした。 ┐(´д｀)┌ 気持ちよく走りすぎましたね。 今日は時計を見ないで一定のペースを守ろうと思っていたので、こんなもんです。 高根沢町…

今朝はゆっくりゆっくりを心がけました。明日は高根沢町元気あっぷハーフマラソン http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif天気は良さそうなので、風がなければいいなぁ。各地でレースがありますが、ベストを尽くしましょう！

今日から娘の学校が始まりました。私も生活リズムを戻し、５時からの早朝ランをしようとしましたが、寒くて暗くて起きられず( ´д｀ll)

今日は、娘が渋谷か原宿でお買い物したいというのでお供します。学生時代に駒場東大前に住んでいた（30年以上前のこと）ので、渋谷は懐かしいです！

暖かい日が続いていますが、金曜日あたりから平年並みの気温になるらしいです。暖かいのに慣れてしまっているので、寒さがこたえそうです。１０日に高根沢町でハーフを走ります。

穏やかな日が続きます。今日も気持ちの良い朝でした。 http://media.emjb.jp/img/pictograms/315534.gif

初詣は日光東照宮 http://media.emjb.jp/img/pictograms/320440.gif 見ざる言わざる聞かざる 眠り猫 餃子ドック？ 今市で昼食をとり、私だけランニングで帰宅 http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif 例幣使街道を南下。 食事をしてすぐに走ったの…

あけましておめでとうございます！http://media.emjb.jp/img/pictograms/66994.gif今年もよろしくお願いいたします(^^♪新年早々、滑って転んでしまいました。工事中の鉄板が凍っていたんです。擦り傷だけですんだので、今年はよい年になりそうです。